Tag Archief van: Oefening
Activiteitenregistratie
Deze oefening biedt cliënten de gelegenheid om gedurende één dag hun activiteitenpatroon bij te houden.
Signaleringsplan
In deze oefening registreren cliënten signalen waaraan ze kunnen merken dat het niet goed gaat, zoals uitlokkende factoren, bepaalde emoties, niet-helpende gedachtes en niet-helpend gedrag
Brief schrijven aan jezelf
In deze oefening gaan cliënten een brief schrijven gericht aan hun vroegere, hedendaagse of toekomstige zelf.
Brief schrijven aan een ander
In deze oefening gaan cliënten een brief schrijven die gericht is aan iemand anders, zoals bijvoorbeeld een (groot)ouder of een overleden persoon.
Brief schrijven aan je interne criticus
In deze oefening gaan cliënten een brief schrijven die gericht is aan hun interne criticus.
Denkstijlen quiz
Deze oefening geeft een overzicht van veelvoorkomende negatieve denkstijlen (oftewel denkfouten) gevolgd door een quiz bestaande uit 10 meerkeuzevragen.
Welke PTSS-klachten heb ik?
Deze oefening helpt de cliënt om bewust te worden van zijn/haar PTSS-klachten.
Trauma: breng je eigen angstcyclus in kaart
Deze oefening geeft de cliënt meer inzicht in zijn/haar angstreacties op het trauma.
Een kritische kijk op jouw PTSS-alarm
Door deze oefening leert de cliënt meer bewust te worden van zijn/haar triggers en de invloed hiervan op het leven.
Impactverklaring
Het doel van deze oefening is om inzicht te krijgen in de manier waarop het denken van de cliënt is veranderd sinds de gebeurtenis.
